Hierzu bedienen wir uns unter anderem unterschiedlicher Formen von Entspannungstechniken, die Sie auch in meinen Kursen und Workshops erlernen können, wie z. B.

• Atemtechniken & Tiefenentspannung
• Yoga zur Entspannung & Schmerzlinderung
• Progressive Muskelentspannung
• Autogenes Training
• Qi Gong
• Achtsamkeitstraining / Bewusstseinstraining
• Resilienz und Bedürfnisse als Selbstfürsorge
• Stressmanagement & Konfliktmanagement-Methoden
• Meditation 

Für mich ist es von besonderer Wichtigkeit, jeden Betroffenen individuell zu beraten. In meinen Coachings gibt es nicht „den“ Standard.

In einem unverbindlichen Telefonat besprechen wir, welche Form des Coachings zu Ihnen passt. Eine Methode, in der Sie sich wohlfühlen oder ein Entspannungsverfahren, welches sich gut in Ihren Alltag integrieren lässt!